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生活中，我們總是難免會成為一個糾結的人，這很正常。我也常常這樣。

我們做事的時候，總是前怕狼后怕虎。雖然決定了用某種方式做某件事，但在做的過程中，總是擔心當下這樣做是不是真的會有效果，是不是真的能實現當初設定的目標，這個目標有具體時間要求，有具體數量要求。

所以，做做，就糾結；做做，就恐慌；做做，就氣餒。

最近一直在看鈴木俊雄寫的《禪者的初心》，其中有一段話寫得很好：“努力的意義在于努力的本身”。

 是的，既然決定了去做，做就好了，不要想那么多。精進是本分，結果則隨緣。我們要執著精進的過程，對于結果則不必太執著。因為因緣和合的結果不是我們想控制就能控制的，做好自己能做的就足夠了。

 既然決定了這件事必須去做，這件事理當所做，就不必再去想做了這件事對你有什么壞處，難道有了壞處就不做？

 既然決定了這件事必須去做，這件事理當所做，就不必去想做了這件事對你何時有好處，難道好處沒有按期來到就中途放棄？

從禪修的角度來說，如果你刻意去修行，就不是真的在修行；但如果你沒有刻意去修行，那么開悟自在其中，而你做的也就是真正的修行。

日本茶道祖師千休利有一首說明茶道精神的詩：

先把水燒開，

再加進茶葉，

然后用適當的方式喝茶，

那就是你所需要知道的一切，

除此以外，茶一無所有。

而當下裝逼如我輩們的喝茶還在得瑟于茶葉是不是大師手工做的，燒水的壺是不是日本名家的，沖泡的水是不是山泉水？

這，與一心一意的喝下當下這杯茶的茶道人生相去十萬八千里，甚至是背道而馳。

喝茶去！茶禪一味的真正含義是刻刻當下，不是為了健康而喝茶，也不是為了虛榮而喝茶，更不是為了未來而喝茶，只為當下用你自己合適的方式去喝茶。

我們很多時候不知道什么對我們自己最重要，那么大部分時候就會暈頭轉向，就會無所適從。在這種狀態下，什么對你合適，什么對你不合適，你統統不知道。

所以，合適的前提是你要知道自己要成為什么樣的人，你要知道你自己去的方向。否則，如果船不知道方向，對于帆來說，任何風向都是逆風。

 心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。我們總是活在對過去的追悔中，或者活在對未來的恐懼中，唯獨沒有全身心的活在當下。我們總是人在曹營心在漢，心與身是分離的。

禪修的核心是除了當下這一坐，其他什么都不做，僅僅是一心一意的數息。

生活的藝術是把禪修融入日常生活中，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，該工作工作。不在吃飯的時候想工作，也不在工作的時候想睡覺。

如此，始終，心手合一。

修行的核心是在“行”，而不是在“知”。在知識上了解，或者在邏輯上推理，甚至在所謂哲學上、教理上的開悟都不重要，重要的是你在做什么。口頭禪很容易，高談闊論也很容易，難的是碰到無常毫無邏輯撞上你的時候，你是否依然能坦然以對。

所以，不要去想，盡管去做。

做，就好了！